铁是一种对身体非常重要的物质。如果缺铁，主要器官的功能将受到负面影响。那么身体缺铁有哪些表现呢？

材料/工具

血红蛋白

身体缺铁7个表现

1：极度疲劳
疲劳是常见的一种铁缺乏的迹象，这意味着围却亲星预脸世细胞内氧气不足，难以免两同汉器矿敌他维持身体所需的能量。体内缺来自铁的人通常会感觉呆滞、虚弱、难以集中注意力。当然，疲劳也是许多种疾病的迹象，但是如果经过适当的汉休息后还不能恢复体力，就要考虑是否是铁缺乏。

2：经常感染
铁对免疫系统也很重要，缺乏矿物质会使身体频繁受到感染，红血球有助于将氧气输送只到脾脏，因为脾脏可以抵御感染，红细胞也会携带氧气到淋巴结，其内的白血球可抵抗感染。当体内缺铁时，不会产生白血球，以前储存的白血球量太少，因为没有得到足够的氧气，所以更容易受到感染。

3：皮肤苍白
血红蛋白使皮肤红润，它缺乏会使皮肤显得苍白。当血红细胞内的铁含量降低时，血红回计告变误牛病念映细胞体积减小，其细胞中心开始发白，所以会展现在人体皮肤上，这可能更容易在肤色较浅的人身上发响比皮达看现，但无论你的肤色如何，如果下眼睑的区域比正常情况下浅，则可能是铁缺乏的迹象。

4：舌头肿胀
舌头开始发生变化，例如开始变击所困形或者肿胀，都是铁缺乏的迹象。铁缺乏人群嘴于镇请玉喜没吧两侧会裂口子。

5：不宁腿综合征
有些铁缺乏的人会患上不宁腿综合症，通常为夜间睡眠括伤福时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢曲伤永编或下地行走，导致患者严重的间策科载划格连件似表睡眠障碍。

6：异食癖
缺铁的人通常会想吃一些奇怪的东西，比如泥土、污垢或者粉笔。吃了这些东西后对身体造成严重伤害，增加体内毒素堆积。吃泥土、白垩和粉笔实际上也会干扰铁的吸收。

7：脱发
缺铁严重，发生贫血时，就会开始脱发。这是因为毛囊缺少足够的氧气，处于休止期，掉发但不能重新生长，除非治好贫血头发才会重新长出。每天约掉100根头发是正常的。如果过度脱发，但没有恢复，这可能是铁缺乏的迹象。