工作中怎么处理负面情绪

工作中怎么处理负面情绪呢？有下面几个方法参考。

1：接纳负面情绪，学会和情绪相处。要学会接纳负面情绪，把平和的心态接纳各种各样的情绪。

2：学会适当宣泄自自己的负面情绪，合理表达自己的正面情绪，而不是压抑自己的情绪，把负面情绪释放出来，心情就会好很多。

3：学会自我激励。多看一些励志的故事，通过积极的心理暗示，保持积极乐观的心态，相信自己可以做得到

：转移自己的注意力。学令人心情不好的环一下音乐，或者变换一下工作，这样心情就会慢慢平复下来，也慢就会想明白。

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