大生的低谷期，只是阶段不同而已，那种无法奋起的痛，总是那么刻苦铭心。然而，低谷只是一种人生考验，利用好挫折，有时会让一个人反弹到那么如何面对人生道路上的挫折和困难呢？

挫折和困难

1：保持冷静，积极应对而容易做出错误的决策，错失良机。一个人不管你是追求怎样的幸福人生，对自己充满自信非常关键，无论别人如何评价你，蠢的错误，你的自我评价也要学会“对事对不人”，遇

2：及时调整

要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的析挫折产生的原因，积极。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己适应，如果目标定得过高，更不要把远期目标当作近期目标。

3：正确归因

在认识和对待挫折进行正确的归因。一般分为内因和常认为自己的行为是受外部力量控制的；倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制。正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两

4：合理宣泄

遇到挫折所产生的情绪如流水一确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等。最简单的就是微笑，微笑可害怕，微笑面对，也许会好很多，因为心很坦然，心态好，做事也会更有规划和力量。

5：取长补短。

：耐住寂寞，积蓄力量
挫折是非常好地低谷时期读懂了老子的《道德样的心境。所以，任何一件事情间，多学习、多阅读，当你做好准备，机会来临时，又能迎来新的人生机会。从困境中走出，往往需要很长的时间，此时，