为什么抑郁会瘦,抑郁症为什么会导致体重下降

抑郁症是一种常见的精神疾病，患者在情绪上会出现持续的低落，由此导致睡眠障碍、食欲下降等。人体的新陈代谢需要消耗能量，当情绪低落时，人体的代谢会降低，从而导致能量消耗不足、体重下降。

抑郁症患者常常出现食欲不振，对食物不感兴趣、甚至排斥食物，导致摄入能量减少，从而引起体重下降。此外，在抑郁症状加重时，患者会出现睡眠障碍和身体疲乏，也不利于身体消耗卡路里和维持体重。

针对抑郁症状导致的体重下降，提高自身免疫力，保持良好的生活习惯是非常重要的。患者可以积极参加一些运动，如慢跑、打球等，从而帮助体内释放出有益于身体健康的化学物质，如内啡肽、多巴胺等。此外，饮食也是至关重要的。患者可以多饮热水或茶水，多摄入富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，如肉类、蛋类、豆类和坚果类。

心理治疗是抑郁症患者比较常用的一种治疗方法。心理治疗可以帮助患者改善心理状态，减轻抑郁症状，从而使得情绪得到缓解，食欲得到提高，体重也有所恢复。在接受心理治疗期间，患者可以参加一些有益身心健康的活动，如音乐疗法、艺术疗法等，以缓解压力和改善情绪状态。

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