我们总会听到别人说多吃水果，对身体好，有利于补充体内的维生素。其实，这个吃水果好，也得分什么时间吃什么水果。例如有些水果适合晚上吃，有些餐前不能吃，有的适合饭后吃。很多水果吃错了时间轻则导致胃疼，重则有可能恶心呕吐。我们一起来看看吃水果的时间都有哪些要注意的吧！

1.夜宵水果

其实晚上入睡前的两个小时是不适合吃水果的，由于晚上肠胃都需要休息，晚上吃水果影响肠胃健康。很多水果含糖分分多，晚上食用还会导致热量过剩，造成肥胖的后果。不过晚上如果想吃点水果的时候，可以吃几颗桂圆也是无妨的。桂圆有安神助眠的作用，来几颗能让你睡得更香甜。餐前有些水果是不能吃的哦。

2.餐前拒绝水果

餐前吃圣女果也就是小西红柿可能会引起胀痛。还有橘子中含大量有机酸,空腹食用会产生生胃胀。有人偏爱吃山楂，可是空腹食用山楂会导致胃痛。早晨很多人都爱拿根香蕉当早餐空腹吃，其实由于香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃对心脏不太好。虽然它有助于减肥，但是为了身体健康，一定不要空腹吃哦。冬季也是吃柿子的季节，空腹吃柿子会出现恶心呕吐的症状。

3.饭后水果首选

菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，可以帮助消化，增强消化功能。《本草纲目》中也曾提到，菠萝能健脾胃、固元气。饭后吃几块，能够达到解油腻，助消化的效果。另外木瓜中的木瓜酵素，可以预防消化不良的症状。还有猕猴桃、橘子等,含有大量有机酸，可以促进脂肪分解，帮助消化。